太阳穴和风池穴长时间疼痛，眼睛里抽着疼，睡眠不好

你好：对于你现在这种情况啊这是血管神经性头痛的症状，由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降。

最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，口服中药方剂效果良好。

加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。