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脚半夜抽筋是缺钙吗

我最近一段时间我在半夜睡觉的时候总是会出现脚抽筋的现象，晚上睡不好，白天没有一点的精神严重影响我的正常生活和工作，所以我想在这里咨询一下下，半夜睡觉抽筋是缺钙吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抽筋通常发生在午夜，主要是由于缺钙。也许是因为不注意饮食，比如碳酸饮料或者熬夜。注意日常饮食，可可以吃富含钙的食物，并适当运动，多喝高钙牛奶，有助于钙沉积。
可以做热敷按摩，缓解疼痛痉挛的症状。

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