不小心脖子扭到筋了怎么办？

病情分析： 根据你所说的情况，颈部软组织扭伤后还是由于落枕引起的。可以根据医生的诊断后使用药物口服配合理疗的方法缓解治疗。

意见建议：建议你及时去医院就诊，可以根据医生的指导使用独一味软胶囊和活血止痛胶囊口服，同时可以配合针灸以及推拿的方法辅助治疗，生活中注意休息，不要长时间上网，可以配合热敷的方法缓解症状。