备孕期间上夜班的话对于男性的精子活力会有一定的影响，尽量养成良好的生活习惯，不要过度熬夜或紧张劳累，理论上来说精子质量的问题可以通过以下几个途径处理，
一、就是微量元素锌硒，
二、就是避免劳累，熬夜，抽烟喝酒。
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