颈椎病一般用自己拳头一个半高度的枕头就可以了。颈椎病主要是以保养为主，平常不要低头过多，少对电子产品，不要经常保持一个姿势不动，可以多做颈椎保健操，多做抬头运动，加强颈部的肌力。
睡觉的枕头只能缓解病情，要彻底的治愈是比较困难的，枕头不要过硬，不要过软。
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