运动员不能吃什么

病情分析：从你描述的情况看18岁处于青春期，那这个时候生长发育是比较迅速的，身体对钙的需求量也是比较大的，补钙从食补和药补齐下，效果最佳。

指导意见：平时饮食补钙，宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补充钙制剂对于的种类没有特殊要求，可以购买普通的钙片，比如钙尔奇、乐力都可以的。