我身高160，体重130，我想在一个月之类，瘦十斤

病情分析： 您好！我觉得您的体重还不是太超重，我认为比较好的方法是通过合理的运动，包括瑜伽，跑步，跳绳等，在加上合理的控制饮食，减少高脂高糖类食物的摄入，多增加蔬菜水果的量会起到比较好的作用意见建议：您好！可以尝试一些减肥茶，但最好不要通过一些手术抽脂去除脂肪，可能会有副作用作用出现，建议通过健康的方式减体重，最好能坚持运动，积累一段时间才会看到效果，不要轻易放弃