体寒的人如何调理虚火？

我经常长口腔溃疡、牙龈发炎、脸部三角区(特别是嘴巴周围一圈)一直都是红红、很喜欢长痘痘、也经常因为上火引起感冒、一到冬天手脚四肢一发冷就怎么也睡不着、而且还越睡越冷、医生之前给我开过玉叶解毒颗立可喝了一天拉了很多次厕所、后来不敢再喝、医生说我这是体寒的人、可我又经常上火、我该如何调理虚火才能降降我的火气