经期可以吃苹果吗

月经正常没有不调或者紊乱的话可以适当的吃些苹果，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的，如果有痛经的月经期间不宜吃苹果，会令肚子更痛，特别是冷冻的，要多吃些通便的蔬菜水果，不要吃冷冻和辛辣的食物。