有点一蹦一蹦的疼，心有点慌

你好，这种情况不排除胃炎及心脏疾病，建议当地医院祥查排除，不建议盲目治疗延误病情。（一）合理膳食；（二）适量运动；

（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。

希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！