腰肩盘突出睡映板床，头下可以垫枕头吗？

病情分析： 你好一般腰椎间盘突出睡硬板床，头下不垫枕头最好，建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰，适量运动，不适随诊