我经常汗蒸，但汗过后腿的筋有一点拉不开。

问题分析：你好，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗你好，定期汗蒸，会有利于体内排毒，同时汗蒸会使毛细血管全面舒张，是人身体各部位各肌肉群放松，这也是人汗蒸后感觉身体轻快、利于睡眠的原因。

但经常性汗蒸，在汗腺舒张的同时，体内大量水分和钠会从汗腺过多排除，导致人体缺水，人就会产生脱水症状。随汗腺排除的还有钠离子，体内钠少了就会感觉浑身没劲、头重脚轻发飘，心脏不适。

意见建议：所以汗蒸时间不宜过长，经常汗蒸就要多补充水和盐分，避免发生脱水缺盐症状。