指导意见：你好，如果不是在来月经前，出现这种症状可能有乳腺增生或是乳腺炎，可能是平时情绪激动，生气，精神紧张，压力太大或是饮食结构不当等因素引起的。
建议你去医院做个乳房彩超或是乳透，明确诊断再对症治疗，平时生活作息规律，保持良好的心态。
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