高血压156低血压86怎么调理呀

您好，对于成年人来讲，正常血压范围为140~90/90~60mmHg，现在血压为156/86，已经偏高，属于高血压。

由于测量一次血压高，还不能明确诊断为高血压病，因此，先不考虑服药治疗，最好是多次、非同日监测血压，如果仍高于正常范围，则诊断明确，此时，应服用降压药治疗。

对于高血压病，饮食方面，应限制食盐的摄入量，减少膳食脂肪，多吃蔬菜、水果，不喝酒。平时应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。