如果是肚子胖，说明脂肪太多了，还是少吃多运动，是剧烈运动，多出汗才能减肥可以多做一些仰卧起坐的运动，引体向上的运动，俯卧撑，也可以转呼啦圈。
样的热量消耗最大，最有利于减肥。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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