问患者提问

怀孕睡眠不好怎么办？

我怀孕好几个月了，但是每天晚上睡觉总做梦，半夜里还会出冷汗，早上起来特别累，有什么办法能让睡眠好些？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你的情况可能属于内分泌失调或者是劳累所导致的。不用过于担心，这种情况是自己可以调整的。你可以睡前洗个热水澡，放松自己，睡觉前一杯热牛奶，陪伴着轻松愉快的音乐安然入睡，睡眠质量会改善。

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