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做那些运动最利于长高？

做哪那些运动最利于长高和增肥啊？很瘦的人如果跑步之类的运动会不会变得更瘦啊？求解！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

身高主要是由遗传因素控制的，其次和营养运动睡眠等有一定的关系，跳绳(最好要早晨起床吃饭之前跳,最好跳高一点)打篮球(傍晚到球场上打一两个小时)再就是单杠运动等等,运动只是一方面的是需要加强饮食的以及睡眠的

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