问题分析：你好，哺乳期是一定要注意合理饮食，保证食物营养，单纯进食蔬菜、水果这些营养是不够的，可以适当进食瘦肉、鸡蛋及奶制品等，面食及米饭适当少吃就可以的。
意见建议：一定要注意合理饮食，哺乳期不要吃辛辣、生冷食物，多喝水，适当运动。
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