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最近在健身.教练说要补充蛋白质.蛋白

最近在健身.教练说要补充蛋白质. 蛋白粉又太贵.每天吃20个鸡蛋有受不了. 什么食物含蛋白质高？

提问时间：2020-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等都有很高的蛋白质

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