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半夜45点就醒了。之后就睡不着，白天又会

不管多晚睡夜里总是45点醒，之后白天中午那会儿又没有精神，有不用吃药的治疗方法吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据你所说的情况，考虑有可能是你的，生物钟就调整到现在。建议你这种情况？注意多锻炼身体，保持良好心态。然后口服维生素b1和谷维素，进行一下植物神经的调节就可以了。
以上是对“半夜45点就醒了。之后就睡不着，白天又会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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