龙眼干泡水喝的功效是什么

龙眼干益气补血，增强记忆龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

龙眼干可以干吃，也可以泡水，都很好，但是吃多了以后身体会上火，需要多饮水多运动，促进身体把多余的含糖量代谢掉才不会上火，只要控制好摄入量是没有问题的。