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熬夜了怎么调养

我是一名学生，因为基础不好所以暑假总是熬夜，虽然我也知道熬夜不好但是总是放心不下学习，现在黑眼圈很重，皮肤也很差，鼻子经常很油，眼睛也很容易干涩，流泪，整个人看起来没精神，快开学了，该怎么调养一下？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜是不好的。晚上一点到三点是身体的排毒时间，你这时候没有入睡，就会有损肝脏，你鼻子油就是这个原因。黑眼圈可以将土豆切片，敷在眼睛上。
在调养期间要清淡饮食，坚持运动，多吃水果，加油。

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