如何才能预防静脉曲张？

2、洗澡不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。3、怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。

孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。4、每天做适度的运动，如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。

体重最好控制在医生建议的体重范围之内。5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。