首先你需要去医院检查导致自己失眠的原因，如果确定是疾病导致的，先按医嘱治疗。你还可以使用艾灸百会穴的方法来缓解失眠的症状，艾灸百会穴具有缓解失眠、帮助睡眠的功效。
如果是顽固性的失眠，你还可以选择艾灸穴神门、三阴交和内关。
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