我今年29岁，最近嗓子总是不舒服，总想咳，咳出来总是黑痰

你好，你的咳嗽，咯出黑色痰，这些症状，都是由吸烟引起的。烟刺激支气管导致咳嗽，烟吸进细小支气管内，与其分泌物相混合，形成黑色痰。

长期吸烟，是慢性支气管炎的病因之一。劝你立即戒烟！建议服用止咳橘红颗粒(无糖型，它可以清肺，止咳，化痰。用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多，胸满气短，咽干喉痒。

平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！