腰椎间盘突出可以做平板支撑吗

出现腰椎间盘突出的情况是可以做平板支撑的，做平板支撑可以适当的增强腰背肌的力量，帮助缓解减轻症状，以及辅助的治疗措施。

但是做平板支撑的过程中，一定要控制时间或者是强度，不要大幅度的做平板支撑的动作，也不要长时间的进行平板支撑。出现腰椎间盘突出的情况后，日常生活中应注意腰部的保暖，避免受凉，多进行热敷一些腰部按摩一下腰部，应严格得睡硬板床休息。