问患者提问

酸奶能和蛋白粉合一起吃么

最近身体好像很虚弱，女儿出差去外地，回来的时候给我买了蛋白粉，也不知道蛋白粉应该怎么吃，怎么吃营养吸收的快一些，女儿告诉我说可以和酸奶一起吃，那样可以有助于蛋白的吸收，这两样可以一起吃吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以一起吃，牛奶还有酸奶中含有的物质可以帮助人体对蛋白的吸收，没有什么太大的影响，这个你可以放心的食用，注意不要吃生冷辛辣的食物，要吃一些清淡的食物，你可以多吃鸡蛋，鸡蛋的蛋清可以补充蛋白，你可以多吃写蔬菜和水果，可以均衡营养，提高人体的免疫力。

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