问题分析:这是有帮助的.同时要合理饮食科学运动锻炼.需要制定减肥目标2.写减肥日记.多喝水.意见建议:要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳 食.热量负平衡.建立良好的生活方式。
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