首页 > 权威问答 > 午饭吃太多很撑怕长胖怎么办

问患者提问

午饭吃太多很撑怕长胖怎么办

我朋友午餐煮得太好吃了，我一下子吃了三四碗饭，暴饮暴食了，可是也吃了苦瓜，怕会长肉，导致现在太饱了，所一我想问一下午饭吃太多很撑怕长胖怎么办？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃饭要适量，不要吃得太饱。早晨吃的多，一般不容易长胖，但是晚上不要吃太多，如果晚上吃太多，那比较容易长胖的。吃一点苦瓜是不足以防止肥胖的，防止肥胖关键在于控制能量摄入，少吃高能量高脂肪食物，每餐七分饱。
另外个人不建议使用减肥药物，减肥要大多会有副作用的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号