虚火旺失眠怎么办

您好！治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；五是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病。