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请问安神补脑的食物有那些?

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好！其实平时饮食当中有很多的安神补脑的食物的，比如说红枣，核桃，桂圆等都是可以具有安神作用的。建议你平时在饮食安神补脑的食物的同时，也要加以注意可以在睡眠之前多运动，这样可以有利于睡眠的

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