可以吃适量玉米，但不要多吃，玉米中含大量淀粉，淀粉在人体内会转化成葡萄糖，吃太多会在短时间内使血糖迅速升高。可搭配富含可溶性食用纤维的食品来延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。
平时要避免高糖食物，如各种糖果、甜食，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物。
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