问患者提问

您好，我现在身体比较胖，尤其是肚脐附近的小肚子比较突出，而且自认为吃饭并不算多，只是正常，不过很少锻

您好，我现在身体比较胖，尤其是肚脐附近的小肚子比较突出。而且自认为吃饭并不算多，只是正常。不过很少锻炼，坐得时间比较久。请问我这种情况适合怎样的方法减肥呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。

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