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患者提问

为什么晚上11点多开始睡觉,早上8点多起来还是很困

为什么晚上11点多开始睡觉,早上8点多起来还是很困,没什么精神
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你对身体不适的描述,这种情况考虑与睡眠质量不好有关。指导建议:建议可以选择睡前喝杯牛奶改善睡眠质量。

    平时要健康饮食,适当运动,保持情绪稳定。

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