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总是紧张怎么办

我是很内向的人，平时不喜欢人交往，现在都出来参加工作了，还是那个样子，每次和别人说话就紧张，尤其是和女孩子，也不敢说话，一紧张就脸红，所以别人都说我胆子小。工作干得也挺好，可是由于太胆小，好些个公开场合不敢出头露面，所以错过了许多奖励的机会，我该怎么办？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

如果是因为很少接触外界，适当的硬着头皮去参加活动，只要几次就可以治好了。但有些人并不是因为接触的少，而是心理或精神方面的疾病，就该去看心理医生或精神科医生。
因为是身体的毛病的话，光是摆脱心理的阴影作用不大。

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