左脚跟腱踮脚放下时有响声，弹响。每次都是。久了会痛

问题分析：你的关节弹响多是属于生理性的，是和关节窝表浅有关系的，但是有刺痛需要考虑异常的，需要警惕是否缺钙的意见建议：可能是和青春期生长发育快，钙消耗过度是会引起缺钙的情况的，所以是需要平时多晒晒太阳的，可以适当补充钙剂的，可以局部适当热敷按摩，具体是需要结合恢复的情况的