问患者提问

锻炼后肌肉酸痛是在长肌肉吗

我平时喜欢运动而且还喜欢各种体育锻炼，所以我尝试一下去健身房锻炼。我这个月都有去健身房锻炼身体，后来每次锻炼完之后就觉得肌肉酸痛。我想问锻炼后肌肉酸痛是在长肌肉吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先没有肌肉生长，酸痛可以确定你以前不运动，现在突然锻炼，或者突然增强锻炼强度带来的不适感，肌肉没有拉伤。每天运动后用热毛巾湿敷，再做一点按摩，可以促进血液循环，减轻疼痛，必须按顺序逐渐增加运动量。

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