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问患者提问

人的健康睡眠时间是多久？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一天最好保证8个小时的睡眠时间，最佳睡眠时间是晚上11点开始，因为11点到1点是肝脏解毒最佳时间

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