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慢跑30多分钟，不流汗怎么办

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，说明你的锻炼强度还不够，慢跑运动消耗能量少，所以不容易出汗，一般以出点汗更好，达到了运动效果。意见建议：运动出汗也是一种排毒的方式，所以出点汗对人体更好，而且出汗了说明你达到了一点运动强度，对身体有力。

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