病情分析： 你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善意见建议：建议您养成每日解大便的习惯。
并注意多吃蔬菜和水果，多喝水。多吃高纤维素食物。
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