平时可以考虑按摩调理，但是不要自己去按摩，按摩手法不正确，可能会造成症状加重，早期去正规公立医院就医才行。也可以选择活血化瘀的药物，疏通经络对症治疗。
平时避免长时间的一个姿势不活动，避免外受寒凉。
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