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心累啊，仿佛不想说话，很压抑，为了给自己减压，我决

心累啊，仿佛不想说话，很压抑，为了给自己减压，我决定明天早上5点起床，去体育广场跑几个小时，出身汗或许会好点。你们认为这招有效吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这招有效的，实在是压抑的不行的话，可以学电视上给的，跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种最好的方式。

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