香蕉能从根本上改善肠道蠕动慢吗？

健康指导：香蕉主要起到的是润滑肠道，通便的作用，改善胃肠道蠕动也是有正面作用，但是作用有限，改善胃肠道蠕动需要增加膳食纤维的摄入比例，富含膳食纤维的食物主要以蔬菜水果为主，其中白菜、芹菜、莲藕、韭菜、油麦菜、苹果、含量较丰富，还有猕猴桃、橙子、柠檬富含Vc，暂时性大量天然Vc摄入也会促进胃肠道蠕动。