产后哺乳期五个月了，躺着翻身时候胯骨和大腿关节老是

意见建议：您好，孕妇在妊娠期会因为各种因素导致骨质疏松和韧带松弛，并且由于腹部压力增高和腰椎受力增加，从而引发一些列的疼痛问题。您的问题概括有一下几个方面：

1.腰椎的问题。您在怀孕期间应当已经出现了椎间盘的问题，并且有比较典型的神经压迫症状。随着产后力学因素的改善，症状会有所减轻，但不少患者仍然需要长时间的回复，或需要直接的治疗。因此建议您到医院先检查一下腰椎。

2.肌肉和韧带的问题。您的韧带处于回复的阶段，但由于产后的哺乳和长时间抱着婴儿，因此体位受限，极易引起腰肌劳损和腰骶部韧带的损伤。

3.骨的问题。不少产妇反映全身不明原因的疼痛，可能与全身钙质流失、运动量减少等相关。建议不要过度锻炼，应当选择一些散步等不太剧烈的活动。多吃富含钙质的食物，多下楼晒晒太阳。您的最主要问题还是腰椎，建议查个核磁