问患者提问

更年期失眠的原因是什么？

我是到了更年期，我怎么每天晚上都睡不着觉，白天眼睛都困的难受，可是就是睡不着，我想想要到了晚上我都害怕，家人们睡觉都很香，唯独我左右睡不着，导致我白天工作效率很低，心情也不好，我也不喝酒，吃的也不多，怎么晚上还是会失眠更年期失眠的原因是什么？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动

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