老人家应该吃什么对身体好

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，睡眠障碍需要在精神科医师指导下规范治疗，滋补品不能代替药物，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

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