问患者提问

睡前进行脚底按摩，对睡眠有影响吗?

我每天睡觉前一个多小时都会用热水泡脚，并用一种像珠算盘一样的，木质脚底按摩器，进行脚底按摩，感觉很舒服，我知道对脚底进行按摩，能促进全身的血液循环，但我不是很清楚这样的做法会不会进睡眠造成影响，导制失眠或睡眠质量不高，易

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，脚底上很多的穴位。睡前泡脚按摩脚底对穴位都是一种放松，可以改善睡眠质量的。意见建议：建议您不要有太多的精神顾虑，放松心情，睡前不要太兴奋了，不要喝太多的水。

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