减肥吃食用油多好吗？

问题分析：您好，减肥饮食要适当清淡一点，食用油多了也不健康。对于发育期的青少年，有减肥需求的，需要进行综合调理才能有效果，千万不要节食，以免发育不良，千万不要吃药，不会有效果。

意见建议：首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食；其次，保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食；

最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动，一定要坚持运动，跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等，只要坚持，每一种都会有很好的效果。