气血两虚治疗失眠

这种情况，失眠的偏方啊是没有用的，可能是心理问题，看心理医生或者告诉你怎么做。和失眠的“他”对话。问为什么总是失眠？

躺下后不睡呢？到底在烦什么？和“他”开始建立一种彼此对话关系。你会隐约得到“他”做出的回答：烦躁、焦虑了。种种自述。

不要命令他睡，慢慢和他商量，和他说睡不睡是由你定，想睡就睡，不想睡就不睡。你会发现第一次正常睡眠就从今夜开始。