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问患者提问

怎么才能在中午最快睡着？

在班里，我们中午一般都趴在桌子上眯一会，但做不到真正的睡着。请问什么有办法吗？一般同学们睡不着时我都用手拍他们的后背或肩头。请问有用吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一般中午都不会很快入睡的，因为往往是饭后，多会有一些活动，等到睡，会要一段时间的，尤其是趴着，更会不适，一般条件有限，也不容易解决，但是你可以选用那种现在的午睡枕，充气的，容易带，会有利于睡眠。
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